Natalia Szczęsna

Podświadomość • emocje • ciało
• intuicja

Dużo już o sobie wiesz?
Teraz czas, by tworzyć życie w zgodzie ze sobą.

Możesz doskonale rozumieć swoje schematy, a nadal w ważnych momentach wybierać lęk, powinność albo to, czego nauczyłaś/eś się oczekiwać od siebie.W pracy ze mną uczysz się rozpoznawać, co naprawdę jest Twoje, uwalniać stare uwarunkowania i coraz bardziej ufać własnemu czuciu, intuicji i decyzjom.

Znasz ten stan?

Rozumiesz swoje schematy, ale nadal w nich tkwisz

Starasz się i pracujesz nad sobą, a mimo to w ważnych momentach wracają stare reakcje, napięcie i krytyczne myśli.

„Przecież, już to przerabiałam.
Co ze mną nie tak!?”

Twoje życie nie do końca wygląda tak, jak chciałabyś, aby wyglądało

Może marzysz o lepszej sytuacji w pracy/ lepszych relacjach z ludźmi/ lepszym związku, ale na samą myśl o zmianie pojawia się tyle wątpliwości i lęku, że zostajesz w tym co jest.Chociaż w środku czujesz coraz silniej:

„Nie chcę już tak żyć”

Czasem trudno Ci odróżnić
czego naprawdę chcesz Ty

Własny głos miesza się z oczekiwaniami innych, rozsądkiem, powinnościami i tym, co „wypada”.Pojawia się impuls:

„Tak, chcę tego”

A chwilę póżniej:

„Ale czy na pewno? Może przesadzam?
W sumie nie jest tak źle”

Chcesz być sobą, ale nie zawsze czujesz się z tym bezpiecznie

Zanim coś powiesz - analizujesz.Zanim odmówisz - zastanawiasz się, jak druga osoba zareaguje.Wiesz, że nie powinnaś przejmować się oceną innych - ale nadal wpływa ona na Twoje decyzje.Pragniesz więcej spontaniczności i luzu, ale z jakiegoś powodu jest to trudne.

„Chcę się czuć dobrze ze sobą”

Jeśli czytając te słowa czujesz ulgę, bo ktoś w końcu opisał to, czego doświadczasz od długiego czasu - istnieje duża szansa, że jesteś we właściwym miejscu.

Nie wszystko, co myślisz o sobie, naprawdę jest Twoje

Od najmłodszych lat uczy się nas odwracania uwagi od własnego doświadczenia i kierowania jej na zewnątrz.Rodzina i społeczeństwo mówią nam co wypada, co powinniśmy chcieć, jak mamy się zachowywać, jak myśleć i kim trzeba być, żeby zasługiwać na akceptację.Z czasem te zewnętrzne komunikaty zaczynają brzmieć jak nasz własny wewnętrzny głos, który przejmuje kontrolę nad naszymi codziennymi wyborami.Dlatego w swojej pracy tworzę przestrzeń, w której możesz usłyszeć siebie i odróżnić własny głos od lęku, przekonań przejętych z zewnątrz, cudzych oczekiwań i opinii.

Proces
z głowy do czucia

10-tygodniowy indywidualny proces dla osób, które chcą uwolnić się od starych uwarunkowań, odzyskać zaufanie do własnego czucia i zacząć podejmować decyzje bardziej zgodne ze sobą.Opiera się na 3 filarach:

Świadomość

Zaczynasz widzieć siebie i swoje życie z szerszej perspektywy. Rozpoznajesz, co naprawdę dzieje się pod Twoimi automatycznymi reakcjami - rozpoznajesz emocje, przekonania, wewnętrzne mechanizmy, które dotychczas nieświadomie rządziły Twoimi wyborami.

Czucie

Schodzisz z poziomu analizy do bezpośredniego kontaktu ze sobą.
Uczysz się słuchać ciała i emocji bez oceny, tłumienia i prób naprawiania siebie. Uczysz się odróżniać intuicję od lęku i słyszeć własne tak i nie bez natychmiastowego podważania siebie.To, co wcześniej było jedynie koncepcją, staje się doświadczeniem i umiejętnością.

Ucieleśnienie

Dzięki nowej perspektywie i nowym doświadczeniom zmiana zaczyna być widoczna w tym, co wybierasz, na co się zgadzasz, gdzie stawiasz granice i jak tworzysz swoje życie.Zmieniają się Twoje reakcje, to jak się czujesz, jak myślisz, pojawia się więcej równowagi i spójności.

Nie pracuję jedną metodą

Każdy człowiek przychodzi z inną historią, innym sposobem przeżywania i innymi potrzebami.Dlatego nie próbuję dopasowywać Ciebie do jednej techniki.Podczas spotkań łączę
• hipnoterapię • pracę z emocjami • dźwiękoterapię • neuromedytację • pracę z ciałem • pracę z energiąPracuję w nurcie transpersonalnym, dlatego zostawiam przestrzeń również na intuicję, symbolikę i duchowy wymiar doświadczenia, ale nigdy nie narzucam Ci swoich przekonań.Sposób i język prowadzenia zawsze dopasowuję do Twojego światopoglądu, przekonań i intencji.

Jakich zmian możesz doświadczyć?

Wiele osób po procesie zauważa, że:

  • ma więcej zaufania do siebie i swoich odczuć

  • pojawia się więcej akceptacji i łagodności względem siebie

  • mniej przejmują się opiniami innych

  • łatwiej stawiają granice

  • mają większą odwagę w podejmowaniu decyzji zgodnych ze sobą

  • pojawia się więcej spokoju, który jest niezależny od zewnętrznych okoliczności

Opinie osób, które przeszły tę drogę

„Nie złoszczę się tak jak wcześniej, lęku jest dużo mniej. Pozwalam sobie być sobą, a krytyczne myśli nadal się pojawiają, ale nie mają już na mnie wpływu"
~Anna„Odzyskałem zaufanie do siebie i zbudowałem głębokie przekonanie, że w pełni zasługuję na to, co chcę osiągnąć. (...) pomógł całkowity brak oceny z Twojej strony. Czułem autentyczne zrozumienie, nieustanne wsparcie i szczerą chęć wysłuchania. To wszystko stworzyło przestrzeń, w której mogłem się w pełni otworzyć bez żadnych obaw."
~Łukasz„To, co rozumiałam od lat na terapii, tutaj w końcu poczułam.”
~Apolonia„Po pierwszej sesji poczułam ogromną ulgę - ciężar, który przez długi czas mnie przytłaczał, zniknął"
~Paulina

Jak wygląda współpraca?

• 1 •
Bezpłatna konsultacja

Spotykamy się online lub umawiamy na 20-min. rozmowę telefoniczną, aby sprawdzić:
• z czym przychodzisz,
• czego potrzebujesz,
• czy jestem odpowiednią osobą, która może Ci towarzyszyć w tym procesie.

To spokojna, niezobowiązująca rozmowa. Możesz zadać wszystkie pytania i poczuć, czy ta przestrzeń jest dla Ciebie.

• 2 •
5 spotkań 1:1

Każde spotkanie trwa około 2 godzin.Możemy pracować:
online • stacjonarnie w Warszawie • hybrydowoSpotkania odbywają się średnio co 2 tygodnie, aby dać przestrzeń na obserwację zmian i integrację.

• 3 •
Wsparcie pomiędzy sesjami

W ramach procesu otrzymujesz również:✓ dobrane do Twoich potrzeb medytacje prowadzone i autohipnozy - aby wspierać integrację i wprowadzenie zmian w codzienności.✓ materiały edukacyjne i proponowane praktyki dopasowane do Ciebie - abyś samodzielnie potrafił(a) pracować z własną podświadomością, emocjami i ciałem.✓ wsparcie mailowe pomiędzy spotkaniami - żebyś w chwilach wątpliwości lub pytań czuł(a), że nie jesteś z tym sam(a).Dzięki temu możemy pracować również z tym, co pojawia się w Twoim codziennym życiu pomiędzy sesjami.

I nie - nie dostaniesz kolejnego programu „pracy nad sobą”

Nie musisz codziennie medytować ani wykonywać praktyk, żeby zobaczyć efekt.Główna praca odbywa się podczas naszych spotkań.Pomiędzy nimi wracasz do swojego życia i właśnie tam obserwujesz, co zaczyna się zmieniać.Materiały i praktyki, które otrzymujesz, mają Cię wspierać w pogłębieniu zmian, ale nie stać się kolejnym obowiązkiem.Proces prowadzę bez presji i z szacunkiem dla Twojego tempa.

Czy Z głowy do czucia jest dla ciebie?

Tak, jeśli:

  • dużo już o sobie rozumiesz, ale nadal reagujesz "po staremu",

  • trudno Ci ufać temu, co czujesz i czego naprawdę chcesz,

  • często siebie podważasz lub boisz się oceny innych,

  • dostrzegasz rozdźwięk między tym, jak wygląda Twoje obecne życie, a tym, jak chciał(a)byś żyć,

  • masz już dość ciągłego analizowania i „naprawiania siebie”.

Nie, jeśli:

  • oczekujesz, że jedna sesja rozwiąże wszystkie Twoje problemy,

  • nie jesteś gotowa/y na kontakt z emocjami i ciałem,

  • szukasz gotowych odpowiedzi dotyczących tego, jak masz żyć,

  • jesteś w stanie wymagającym odpowiedniej pomocy specjalistycznej

Proces nie zastępuje psychoterapii, diagnozy psychiatrycznej ani leczenia medycznego.

inwestycja

10- tygodniowy proces
Z głowy do czucia
2997 zł

W cenie:
✓ 5 indywidualnych spotkań 1:1 (co najmniej 10h pracy na żywo)
✓ pakiet medytacji audio wpierających integrację oraz nowy sposób myślenia i reagowania
✓ wskazówki i praktyki dopasowane do tego, co pojawia się w trakcie pracy
✓ kontakt mailowy pomiędzy sesjami

Nie musisz od razu decydować się na cały proces

Możesz zacząć od pierwszego spotkania za 600 zł.Po nim zdecydujesz, czy odpowiada Ci ta forma pracy, mój sposób prowadzenia i czy chcesz kontynuować.Jeśli zdecydujesz się przejść cały proces, pierwsze spotkanie zostaje wliczone w jego cenę i dopłacasz 2397 zł. (Możliwość płatności w 2 ratach)Jeśli nie - na tym kończymy.Bez zobowiązania do dalszej współpracy.

FAQ

  • Czy podczas hipnozy tracę kontrolę?
    Nie. Podczas sesji zachowujesz pełną świadomość. Pracuję w nurcie hipnoterapii eriksonowskiej i transpersonalnej, które opierają się na współpracy, bezpieczeństwie i pełnym szacunku do Twoich granic.

  • Czy hipnoza online jest skuteczna?
    Tak, jest równie skuteczna co tradycyjna sesja prowadzona w gabinecie

  • A jeśli to na mnie nie zadziała?
    Nie pracuję według jednego sztywnego schematu. Proces jest dostosowywany indywidualnie do Twoich potrzeb, intencji, tempa i sposobu przeżywania.

  • Czym różni się proces Z głowy do czucia od klasycznej hipnoterapii?
    Pracujemy nie tylko z podświadomymi przekonaniami, ale również z emocjami, ciałem i nadświadomością. To oznacza, że zmieniają się Twoje reakcje i jednocześnie uczysz się coraz lepiej rozpoznawać siebie i to, co naprawdę jest Twoje.
    Z czasem łatwiej zauważasz swoje potrzeby, potrafisz regulować emocje i słuchać intuicji, podejmujesz decyzje z większym zaufaniem do siebie i coraz rzadziej potrzebujesz szukać odpowiedzi na zewnątrz.

  • Czy to zastępuje psychoterapię lub leczenie psychiatryczne?
    Nie. Ten proces nie zastępuje psychoterapii, diagnozy psychiatrycznej ani leczenia medycznego.

O mnie

Cześć!
Nazywam się Natalia Szczęsna. Jestem certyfikowaną hipnoterapeutką i dźwiękoterapeutką. Od blisko 2 lat pracuję z ludźmi, wspierając ich w rozwoju samoświadomości, uwalnianiu napięć emocjonalnych i zmianie.W swojej pracy łączę hipnoterapię z pracą z emocjami, ciałem, medytacją i dźwiękiem.Stworzyłam Z głowy do czucia dla osób, które nie potrzebują już kolejnej teorii na swój temat, tylko doświadczenia zmiany, które mogą zabrać ze sobą do codziennego życia.

Jeśli czujesz, że to może być przestrzeń dla Ciebie

Zacznijmy od rozmowy.Bezpłatna konsultacja pozwoli nam sprawdzić, czego dziś naprawdę potrzebujesz i czy ten proces będzie dla Ciebie odpowiedni.

O mnie

Cześć!Nazywam się Natalia Szczęsna i jestem hipnoterapeutką, dźwiękoterapeutką, ale przede wszystkim jestem człowiekiem zakochanym w życiu i wszelkich jego przejawach ♡To właśnie ta miłość do życia zaowocowała tym co robię dzisiaj. Gdy odnalazłam siebie to odnalazłam swoje miejsce w świecie i pracę, która jest przejawem tej miłości właśnie.Jednak nie zawsze tak było. Sama przez wiele lat szukałam własnej drogi.

Zmieniały się miejsca, w których żyłam, zawody, które wykonywałam, moje przekonania i wyobrażenia o tym, jak powinno wyglądać moje życie.Z własnego doświadczenia wiem, jak wygląda moment, w którym coraz lepiej rozumiesz siebie, ale nadal nie potrafisz przerwać spirali negatywnych zachowań i myśli. Gdy wiesz, że "powinnaś" inaczej, ale nie potrafisz...Wiem też, jak wiele może się zmienić, kiedy przestajesz szukać odpowiedzi na zewnątrz i zaczynasz odróżniać własny głos od lęku, powinności i tego, czego nauczyło Cię otoczenie.To właśnie dlatego w swojej pracy nie chcę mówić ludziom, jak powinni żyć.Znacznie bardziej interesuje mnie stworzenie przestrzeni, w której mogą sami usłyszeć własne odpowiedzi i połączyć się sobą tak głęboko, że nie potrzebują już prowadzenia z zewnątrz, bo mają swój własny wewnętrzny kompas.Od blisko 2 lat pracuję z ludźmi, wspierając ich w rozwoju samoświadomości, uwalnianiu napięć emocjonalnych i zmianie. Poza pracą indywidualną prowadzę również warsztaty, kręgi i grupowe sesje dźwiękowe.Stale rozwijam swoją wiedzę i praktykę, ale to życie, codzienne doświadczenia i relacje z innymi pozostają dla mnie jednymi z najważniejszych nauczycieli.